A base da saúde é uma corrente sanguínea saudável, o sistema que transporta oxigênio e nutrientes para todas as células do seu corpo. Se você tiver um sistema circulatório em bom funcionamento, viverá uma vida mais longa e saudável. Segundo Anthony Robbins a respiração é o botão de controle desse sistema.
A respiração oxigena completamente o corpo e estimula o processo elétrico de cada célula, além disso controla também o fluxo do fluido linfático, que contém os glóbulos brancos do sangue para proteger o corpo.
O sangue é bombeado para o coração através das artérias, até os finos e porosos capilares. Ele carrega oxigênio e nutrientes para os capilares que estão difusos dentro desse fluido que circunda as células, chamado linfa.
As células dependem
do sistema linfático, como único meio de drenar os muitos materiais tóxicos e excesso de fluído, que restringem a quantidade de oxigênio. Se o sistema linfático ficasse parado por vinte e quatro horas, você morreria com as proteínas do sangue que ficariam presas e o excesso de fluído em volta das células.
A única maneira da linfa mover-se é pela respiração profunda e movimento muscular. Assim se você quiser ter uma corrente sanguínea saudável com sistema linfático e imunológico eficientes, precisa respirar profundamente e produzir os movimentos que os estimulem.
VOCÊ SABE COMO RESPIRAR PROFUNDAMENTE?
Você deve respirar nessa proporção: inspire e conte um, segure o ar e conte quatro, expire e conte dois. Porque expirar no dobro do tempo que você inspira? Por que é quando elimina toxinas pelo seu sistema linfático. Porque segurar o ar durante quatro vezes mais tempo? Por que é quando pode oxigenar completamente o sangue e ativar seu sistema linfático. Quando você respira deve começar no fundo do abdome.
Saiba mais do livro: O Poder Sem Limites. Anthony Robbins, Ed. Best Seller. 1987
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